Jak na útulné nocování uprostřed zimních Alp
Vyrazte nalehko i na zimní trek plný panoramatických výhledů do Alp. Ochranu před chladem a nepřízní počasí poskytnou nouzová
Vyberte pohodlné a pevné trekové hole vhodné k lyžím i na túry
O čem si počteš:
Turistické hole vás podrží při túře v horách, pomohou zdolat kopce s těžším batohem nebo podpoří stabilitu prarodičů při procházkách. Hole využijete v létě i na zimní sporty. A když je třeba, podepřete jimi i plachtu přístřešku. Přečtěte si, jak spolehlivé trekingové hole vyberete a proč je mít u sebe na každém kroku.
Proč se vyplatí chůze s trekovými holemi?
Ať už vyrážíte na jednodenní výlet, procházku nebo vícedenní putování, chůze se stává s trekovými holemi pohodlnější a bezpečnější.
Trekingové hole:
Navíc jsou hole skvělým pomocníkem pro seniory. Dodávají jim jistotu, oporu při chůzi a pomáhají udržovat rytmus. Senioři s nimi také nenamáhají tolik kolena a kyčle.
Přečtěte si, proč je pravidelná chůze nejzdravějším pohybem a proč ji zařadit do života. >>
Jak vyberete turistické hole podle výšky postavy?
Na trhu najdete hole tří druhů:
Teleskopické hole nastavíte do různé výšky a klidně je upravíte během túry a aktuální potřeby. Skládací hole mívají teleskopický segment jen jeden. Proto jejich délku nastavíte jen částečně. Hole s pevnou délkou je třeba koupit s přesnou délkou. Jejich výhodou je nižší váha, ale nepůjčíte si je třeba napříč rodinou.
Jak nastavíte správnou výšku trekové hole
Abyste správně vybrali hole s pevnou délkou nebo správně nastavili ty teleskopické, spočítejte si:
Při výběru zohledněte svou kondici. Rekreační chodec zvolí kratší variantu. Například při výšce 173 cm vyjde délka hole 117,6 cm, proto sáhne po variantě se 115 centimetry místo 120. Naopak ostřílený běžec a kondiční chodec zvolí 120centimetrové hole.
Nebo se rovnou zorientujte v naší tabulce a hole podle ní vyberte
Že máte správnou velikost hole poznáte tak, že vaše předloktí a paže svírá +/- 90 °.
Správnou velikost si můžete ověřit tím, jaký úhel vaše předloktí a paže svírá
S délkou hole jde ruku v ruce i její pružnost. Pružnost získá díky materiálu a speciálnímu systému odpružení.
Horská holka Magda Šefflová ví, jak začít sportovat na horách. Inspirujte se v jejím článku. >>
Jak ovlivní váš výběr konstrukce a materiál
Teleskopické hole se dále dělí na:
Jaký vybrat systém zámku u teleskopických holí
Systémy zámků spojují navzájem segmenty holí. Jakmile si nastavíte správnou délku a uzamknete ji, systémy s ní nehnou ani v nejnáročnějších podmínkách.
-
Šroubovací rozpínací systém
je nejlevnější a velmi spolehlivý. Výšku hole s ním nastavíte obtížněji a s rukavicemi si poradíte jen velmi těžko. Je perfektní, když chcete využívat hole ve více lidech, nebo když pořizujete turistické hole pro pubeřáka, který vám ještě povyroste.
-
Zámek s páčkou (Quick-Lock systém)
je nejpohodlnějším řešením, se kterým si délku hole nastavíte raz dva. Když jdete do kopce a potřebujete hole zmenšit, nebo naopak z kopce zvětšit, jen otevřete páčku a holi nastavíte. Jednoduchým zaklapnutím výšku zajistíte. Hodí se na turistiku i zimní sporty. Rádi je využívají i profesionálové.
-
Skládací hole zajistíte s více typy systému
Zamknete je utažením lanka pod rukojetí nebo sešroubováním segmentů. Jde o ideální systémy pro rychlé rozbalení a sbalení holí, které jsou vhodné při závodech.
-
Stiskací zámek (Push-Button-Lock)
je nejrychlejším způsobem, jak změníte délku holí. Při dlouhodobém používání se ale u tohoto zámku mohou projevit známky opotřebení a nastavení nemusí vydržet v náročných podmínkách. Záleží tedy, jak kvalitní hole pořídíte.
-
Výrobci systémy na holích i kombinují
Proto se klidně setkáte na jedné holi se šroubováním ve spodním segmentu a v horním spoji s páčkou.
Zorientujte se v materiálech holí
Trekingové hole, stejně jako další konstrukce turistického vybavení, se vyrábějí z lehkých a pevných materiálů.
Při výběru nezapomeňte zvážit, na jakou aktivitu je budete využívat
Na co se ještě zaměřit při výběru trekingových holí
Hole po celou dobu používání vystavujete velké zátěži. Konstrukce musí být pevná a přitom pružná. Rozdíl poznáte, až když otestujete tři–čtyři typy. Nejlepší kombinaci vlastností získáte s nákupem holí karbonových nebo těch ze slitiny karbonu a hliníku.
Vyzkoušejte si rukojeť hole. Musí být pohodlná a z příjemného materiálu. Dobře tvarovaná rukojeť ruší vibrace a neklouže vám v ní ruka. U plastových rukojetí hledejte perforace, které umožní větrání. Povrch z korku a pěny je příjemný na dotek a částečně absorbuje pot. Nesmí ale prokluzovat.
Ověřte si také pevnost a pohodlnost poutka u rukojeti. S holemi se projděte a sledujte, jestli vás někde poutko neřeže a jestli ho jednoduše zvětšíte, kdybyste ho chtěli navléci na rukavice. Otestujte i jeho měkkost a jestli vám při správném nastavení nesklouzne z ruky.
Hmotnost holí se pohybuje od 240 do 650 gramů. Ty nejlehčí byste při chůzi neměli vůbec vnímat. Což je nejžádanější efekt pro dlouhé výpravy.
Koncový hrot z kovu slouží k lepšímu odpichu od povrchu. Nejtvrdší a nejkvalitnější materiály hrotu hledejte u značkových holí, jako jsou například HUSKY, Rockland, Leki nebo Warp.
Nebojte se vyzkoušet více typů holí, ať zjistíte, které vám nejvíce sedí
Ve výbavě holí hledejte i gumovou koncovku, která se nasadí na ocelový hrot, pokud vyrážíte na procházku po tvrdém povrchu, jako je asfalt nebo udusaná půda. Její výhodou je další tlumení nárazů a tichá chůze bez klepání kovu o cestu. Také se ptejte po plastových talířcích na spodní konec holí pro chůzi ve sněhu nebo v blátě. Zimní je vždy větší a perforovaná a obě brání tomu, aby se hole nebořila hluboko do země nebo mezi kameny.
Jaký je rozdíl mezi nordic walking holí a trekovou holí?
Oba druhy holí se používají ke sportovnější chůzi. Trekové hole využijete v hornatém a členitém terénu. Mají delší nastavitelné poutko a propracovanou lehkou konstrukci. Hole pro Nordic Walking je vhodná do mírného terénu a mnohdy nebývá ani výškově nastavitelná. Liší se také tvarem poutka, které je robustnější, vykrojené do tvaru ruky a někdy obsahuje i odnímatelnou sportovní rukavičku.
Na našem blogu se ještě dozvíte:
Jak vybrat boty?
Treking a další způsoby pochozí turistiky jsou krásná, svobodná a jednoduchá aktivita, která vytrénuje tělo a vyčistí mysl. Tedy
Jak vybrat spacák
Kamarádi tě lákají na outdoor výpravu, ale ty jsi spal ve spacáku naposledy na táboře? Nezoufej a čti naše tipy a rady. Zas taková
Zdroj fotografií: Unsplash, Flaticon, HUSKY
Proč nakupovat u husky
Nákup přímood výrobce
Vracení a výměnazboží ZDARMA
DopravaZDARMA
Výhodnéklubové ceny
21 kamennýchprodejen
